w domu

[...] nieznaczna tylko pod kątem użytkownika zegarka, w taki sposób, iż mając go na ręce, którą używasz częściej, zwiększysz ryzyko uderzenia, porysowania zegarka o jakieś elementy, np. w pracy, czy na treningu, a nawet w domu. Osobiście czasami zmieniam sobie na drugą rękę, jak czuje dyskomfort noszenia ciągle na jednej. Rób tak, jak Tobie wygodne.

Ja w ogole nie jestem fanem tych dodatkow korzyści niewielkie a i można te kasę na obciążenie przeznaczyć jeśli jest mało, a w domu często jest.

[...] sie zdrowo ale nie wg jakis schematow. Regularnie gram w tenisa i plywam, conajmniej 3 razy w tygodniu staram sie biegac, poza tym jezdze na rowerze i to sporo. Codziennie w domu sie gimnastykuje:) ale sa to ogolne cwiczenia na miesnie grzbietu, brzucha, co do cwiczen na nog od pewnego czasu nawet z nich nie korzytam bo zupelnie nie dawaly [...]

Staż mój jest taki ćwicze około rok .Mam w domu troszeczke sprzetu.Tzn..ławeczka regulowana..hantle..sztange krótką i długą.Wiec sami widzice nie ma tego za wiele a jednak da rade jakoś cwiczyć:)

masz racje, moi sa za***isty, nie widzialem lepszych rodzicow! jak dla mnie, a ciezko ze mna wytrzymac w domu, uwierzcie mi

tak ,ja robiłem aeroby w domu(w dresie) i 2,5 kg poszło w miesiąc bez spalaczy , uważaj abyś nie stracił przytomności

Czyli chodzi ci o przysiady lub martwy ciąg czy takie zwykłe ćwczenia w domu??? Pozdro

Moj jest lepszy,je mete i nic nie robi,siedzi w domu.Pzdr

Biniu tylko chodzi o to że ja nie mam gdzie zrobić ściągania podchwytem z góry ponieważ ćwiczę w domu na tym co mam, a nie ma tego wiele. To jak zostawić przy 15 wiosłowanie? Bo 10 razy się podciągnę więc od 10 mogę już to stosować.

coz za pytania masz jedna szklanke w domu? okłamujesz nas wszystkich masz 5 pytan a nie 2 LPA:25 przeczytaj z 100x wiecej tematow a wszystkiego sie dowiesz:D

no kreatywnie, dzięki za pomysł. rozpieruche w domu musze zrobić w takim razie, tylko kogo ja zagonie żeby mi taki drążek wmontował:P haha :P cicho Zmieniony przez - ckdfans w dniu 2012-05-08 23:19:16

No to fajnie, ruchu na pewno będę miał więcej niż w domu, a że jestem endo to na pewno to będzie na +. Dzięki :>

[...] wcześniej, mówię do tego alkohol itp. najlepszym rozwiązaniem będzie jak to rzucę wszystko chodź będzie ciężko. Zmobilizować mi się nie jest łatwo, zapewne wszystko przede mną. Może na te całe otoczenie wpływa też, wyjechać wypocząć, sprzęt do siłowni mam w domu.. Nie wiem, ale na jutro rano nastawie budzik na 4.00 i pobiegam parę km zawsze coś.

O wiele lepiej chodzić przez miesiąc na siłkę niż siedzieć w domu i zbijać bąki, ale na super efekty to bym nie liczył. Czym będziesz starszy tym będziesz miał coraz mniej czasu dla siebie więc jeżeli teraz nie potrafisz zorganizować sobie 2h 3x w tyg. to współczuję za parę lat.

a jeszcze powiedzcie, jak mam trening mma o 18, koncze o 19 30, o 20 30 jestem w domu i o 21 ide biegac. to jak mam dokladnie dawkowac? przed mma i przed bieganiem?

[...] jakieś półtorej godziny, nieraz i bliżej dwóch się schodziło Ja jestem na 7 tylko nie prowadze dziennika :), mysle ze od lutego zaloze i zaczne sie dzielic zmaganami. Mi okrojony lafay zajmuje ~1,5h ale robie dlugie przerwy bo cwicze na dworze i w domu i nie chce zgrzany wychodzic na powietrze. Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-01-24 21:32:34

[...] SPORTOWE forum dyskusyjne. napisz chociaz jaki sport uprawiasz i jak dlugo.na pewno znajdzie sie ktos kto bedzie cie chcial oswiecic. nie mysl tylko ze jak bedziesz lezal w domu i wpirdalal ECA to schudniesz. trzeba sie nieststy sporo nameczyc no i ...DIETAAA. a tak poza tym to przeczytales jeden artykul! wysil sie troche, masz internet a to [...]

a w domu jak jesteś to ie masz jedzenia ze sklepu??? kupujesz nieprzetworzone to raz szykujesz najlepiej sam to 2, znasz zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu to 3. znasz pojęcia katabolizm i anabolizm to 4, bo wg tego układasz diete, zamiast przetworzonych zdrowe węgle białka i tłuszcze do tego sporo warzyw. w skrócie tylko tyle i aż [...]

Grandier, masz jeszcze to: http://www.sfd.pl/Mapa_dzia%C5%82u_Trening_w_domowych_warunkach_-t359765.html Trening w domu może świetnie pomagać w rozwoju sylwetki ale wymaga również poświęcenia z Twojej strony (tak jak każdy trening). Wymaga poświęcenia Twojego czasu i uwagi na odpowiednie przygotowania po wcześniejszej lekturze praktycznych [...]

sól morska mam nawet w domu i czsami ja uzywałem. z tych ziół to melisa chyba co gdzies tak czytałem. no ok dzieki